Category: News

పర్ఫెక్ట్ పెయింట్ జాబ్ కోసం 10 ఇంటీరియర్ హౌస్ పెయింటింగ్ చిట్కాలు & పెయింటింగ్ టెక్నిక్స్

మీ పెయింటింగ్ ప్రాజెక్టులు వేగంగా మరియు సున్నితమైనవి చేయడానికి ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించండి. ఇక్కడ మీరు గర్వపడాల్సిన ఒక ప్రొఫెషనల్-ఫేర్ ముగింపుని ఇచ్చేటప్పుడు మీ పెయింటింగ్ ప్రాజెక్టులు మృదువైన మరియు వేగంగా వెళ్లడానికి 10 చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు సగం లో మీ శుభ్రపరిచే సమయం కట్ మరియు మీ పెయింట్ బ్రష్లు జీవితం విస్తరించవచ్చు ఆ తెలివిగల చిట్కాలు పొందుతారు.   పెయింటింగ్ టెక్నిక్స్ చిట్కా 1: ల్యాప్ మార్కులు నివారించేందుకు, గోడ యొక్క పూర్తి […]

నా భార్య సంతోషంగా ఉంది!

దీనితో నేను ఇది వరకు కన్నా బాగా మెరుగ్గా ప్రదర్శించగలుగుతున్న. చేపట్టిన విషయాలన్నింటికీ, 2013 ఉత్తమ సంవత్సరం కాదు. మేము డిసెంబరులో, ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్లో ప్రచురించిన పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనంలో చేపల సంపన్న ఆహారం వృద్ధాప్యంలో మెరుగైన జ్ఞానపరమైన పనితీరును మెరుగుపరుస్తోందని విశ్వసించే కొన్ని ఆధారాలను కనుగొన్నాము. కానీ, ముందుకు చూస్తూ, వార్తలు మెరుగవుతాయి: 2014 యొక్క మొదటి సంచికలో, అకాడెమి ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్టిక్స్ యొక్క జర్నల్ కొవ్వు తీసుకోవడం మీద […]

ఈ మాత్ర మీ జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది!

నేను ప్రతి ఉదయం ఈ పని చేసిన తర్వాత నా అంగం పెద్దగా మరియు దృడంగా మారింది. ఒత్తిడి మన జీవితాలను స్వాధీనం చేసుకునే మార్గాన్ని కలిగి ఉంది మరియు దానిని స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత కమాండ్ తీసుకోవటానికి కష్టంగా ఉంటుంది. మన మనసులను నిలుపుకోలేకపోవడమే నిరంతరం ఒత్తిడిని మరియు అఖండమైన భావనను నిజంగా ఎదుర్కోవాలనుకుంటున్నది ఎవరు? నేను నిన్ను అడుగుతున్నానని నిశ్చయంగా అనుకుంటున్నాను, ఎందుకు అలాంటి పెద్ద ఒప్పందంలో ఒత్తిడి ఉంది? నేను ఎందుకు విశ్రాంతిని […]

మీరు దీనిని ఈ విధంగా చేయాలి

ఎలా ఆరు ప్యాక్ ABS పొందడానికి శిక్షణ? చాలామంది వ్యక్తులు వంటి మీరు, దీర్ఘ మరియు సంక్లిష్టమైన శిక్షణ తో దీన్ని చెయ్యవచ్చు, కానీ నా పుస్తకం లో, ఉత్తమ AB వ్యాయామం మీరు మళ్ళీ మరియు పైగా చేస్తాను ఒకటి. అవును, అది ఆ అబ్బాయి వంటగదిలో సంపాదించినది నిజం – జిమ్ కాదు. కానీ ఆరు ప్యాక్ ABS మీ లక్ష్యం అయితే, అది ఉద్యోగం కోసం కుడి AB వ్యాయామం ఎంచుకునేందుకు కూడా […]